Видео ютуба по тегу تمرینات انعطاف ‌پذیری

۱۵ دقیقه کشش کامل بدن - بهبود تحرک و انعطاف پذیری

۱۵ دقیقه کشش کامل بدن - بهبود تحرک و انعطاف پذیری
اموزش حرکت 180 | تمرینات انعطاف پذیری پا | ۳۰ دقیقه | hanumanasana

اموزش حرکت 180 | تمرینات انعطاف پذیری پا | ۳۰ دقیقه | hanumanasana
یوگا برای قدرت پا و انعطاف لگن | Samin Yoga | یوگا برای مبتدیان در خانه با ثمین یوگا

یوگا برای قدرت پا و انعطاف لگن | Samin Yoga | یوگا برای مبتدیان در خانه با ثمین یوگا
۲۰ دقیقه حرکات کششی برای بالا بردن انعطاف بدن و تمرین برای باز کردن ۱۸۰

۲۰ دقیقه حرکات کششی برای بالا بردن انعطاف بدن و تمرین برای باز کردن ۱۸۰
ЕДИНСТВЕННЫЕ 7 упражнений на гибкость, которые вам нужны! ✅

ЕДИНСТВЕННЫЕ 7 упражнений на гибкость, которые вам нужны! ✅
15 минут растяжки для повышения общей гибкости тела и практики раскрытия на 180 градусов

15 минут растяжки для повышения общей гибкости тела и практики раскрытия на 180 градусов
САДИТЕСЬ НА ШПАГАТ / Гибкость бёдер | 28-ДНЕВНЫЙ ВЫЗОВ НА ШПАГАТ | 17 МИН | Даниэла Суарес

САДИТЕСЬ НА ШПАГАТ / Гибкость бёдер | 28-ДНЕВНЫЙ ВЫЗОВ НА ШПАГАТ | 17 МИН | Даниэла Суарес
۱۵ دقیقه حرکات کششی برای کل بدن- بالا بردن انعطاف پذیری بدن و تمرین برای باز کردن پا ۱۸۰

۱۵ دقیقه حرکات کششی برای کل بدن- بالا بردن انعطاف پذیری بدن و تمرین برای باز کردن پا ۱۸۰
يوگا فارسى // چگونه برای حرکت ۱۸۰ آماده شویم؟ // Yoga in Farsi

يوگا فارسى // چگونه برای حرکت ۱۸۰ آماده شویم؟ // Yoga in Farsi
تمرینات انعطاف پا💫 سری اول✨ #انعطاف #یوگا #yoga #yogapractice

تمرینات انعطاف پا💫 سری اول✨ #انعطاف #یوگا #yoga #yogapractice
تمرین برای ۱۸۰

تمرین برای ۱۸۰
تمرین ویژه افزایش انعطاف عمومی بدن

تمرین ویژه افزایش انعطاف عمومی بدن
یوگا، بازکننده لگن | استرچ عضلات پا و همسترينگ | تمرین یوگا در منزل | Hip Opening Yoga

یوگا، بازکننده لگن | استرچ عضلات پا و همسترينگ | تمرین یوگا در منزل | Hip Opening Yoga
برنامه‌ی کششی ۸ دقیقه‌ای برای افرادی که بدن انعطاف‌پذیری ندارند!

برنامه‌ی کششی ۸ دقیقه‌ای برای افرادی که بدن انعطاف‌پذیری ندارند!
۱۵ دقیقه یوگا | ملایم و کششی | انعطاف لگن | کاهش استرس و آرامبخش | همه سطوح | Hip Opener

۱۵ دقیقه یوگا | ملایم و کششی | انعطاف لگن | کاهش استرس و آرامبخش | همه سطوح | Hip Opener
منعطف شدن و افزایش انعطاف پذیری بدن #یوگا #انعطاف #آسانا #yoga

منعطف شدن و افزایش انعطاف پذیری بدن #یوگا #انعطاف #آسانا #yoga
افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه

افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
بخش چهارم از هشتم تمرین‌های انعطاف پا(حرکت ۱۸۰)

بخش چهارم از هشتم تمرین‌های انعطاف پا(حرکت ۱۸۰)
چهار #تمرین #یوگا برای #افزایش #انعطاف پذیری مفصل #لگن

چهار #تمرین #یوگا برای #افزایش #انعطاف پذیری مفصل #لگن
با این تمرین انعطاف پذیری تمام بدنت رو بالا ببر

با این تمرین انعطاف پذیری تمام بدنت رو بالا ببر
4 تمرین برای انعطاف بالا تنه #flexibility

4 تمرین برای انعطاف بالا تنه #flexibility